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便秘の子供って年々増えています。
便秘になると、食べたあとに消化吸収された内容物が長時間腸に溜まるので、大腸がん発症の要因の一つと考えられています。

便秘というのは、腸内環境が悪化したことを示すサインなわけです。

腸は、有害物質や発がん性物質をうんちにして外に出すという働きがあります。
しかし、腸内環境が乱れてしまっては、うんちがうまく外に出ていかないわけです。

そうすると有害物質、そして発がん性物質が体内にたまり続けることになりますので、病気の危険性は非常に高まります。


便秘は、日常会話に出てくるくらい一般的で、それほど危機感を持たれないですが、

排便は呼吸のように、生きていく上で欠かせないものです。

そこが異常になっているわけですからね。ほうっておいていいはずがないのです。


ましてや子供・・・まだうまく自分の体の状態を説明することができません。
健康な腸を保つために、親はきちんと観察し、ケアする必要があります。

最近は腸のぜん動運動が鈍い子供が非常に多いです。

子供のうちにきちんとした排便習慣がないと、大人になっても腸内環境が悪いことが多く、子供の未来にとって非常にマイナスになります。

便秘がちで過ごすだけではありません。
腸は体の免疫力の60％を担う重要な器官です。

つまり、腸内環境が悪いということは免疫力が弱く、病気にもなりやすく、治りにくいということを意味しています。


最近は親も忙しく、なかなか排便のことを考えてメニューを作れない。。とか、排便状況まで把握できない。というのがあると思います。

でも、小さい子供の場合、自分で自分の腸内環境を整えることって不可能です。

まずは腸のことをよく知ること。
そして何をすれば腸を元気にできるかを知り、実践することですね。

ヘタをすれば子供の一生の健康状態がかかっているわけです。
親子ともに、腸に関する知識を深めていきましょう。

子供の便秘の原因は様々です。
しかし、意外に、影響力が大きい便秘の原因として、朝食抜きということが挙げられるのです。

大人ならば当たり前にやっている人もいます。
そのくらい別に問題ないんじゃない？と思ってしまいますが、ちゃんと便秘になる理由があります。


人が寝ているとき、胃も腸も休んでいるわけです。
そして朝おきて、食事をとった時がもっとも腸が刺激されるときなのです。

朝食をとることで空っぽの胃に食べ物が入ってくることで腸のぜん動運動が強まり、大腸まで進んでいたうんちを肛門まで押し出すわけです。

しかし朝食を摂らないと、この反射が起きないため、排便に達しにくいのです。

最近では、朝食を摂らない子供が増えています。
小学生では朝食をほとんど食べない子供は１．５％。

中学生になると２．８％に増加。。

特に男子のほんとんど朝食を食べない子供の割合が増加傾向です。


その上、朝食を抜くと、食事量が減ります。
つまり、食物繊維の摂取量も減りますので、ますます便秘が改善しにくい食生活なのです。

子供の便秘はなにも現代だけのものでなく、昔からあります。
ただ、それでも今の子供は明らかに便秘症状は増えていますし、重症化している子供が多いです。


そして日本ではほとんど有効な対策が取られていないのが現状です。


健康な人の腸はさながらひとつの生き物のように動いています。
これは、ぜん動運動といって、腸の内容物を肛門に押し出す運動です。

ところがこのぜん動運動が弱い子供が非常に増えているのです。
これによって起きることは、便秘の他に、下腹部の張り、ガス腹、腹痛などです。

また、口臭や体臭、ニキビや肌荒れ、むくみの原因にもなります。

この腸のぜん動運動を予防・改善するのに有効なのが食物繊維です。


日本人の腸内環境が悪くなり始めたのが1970年代くらい。
これは日本にファーストフードが広がり始めた頃です。

和食から欧米食へと移行していったこの時代・・日本人の食物繊維摂取量が極端に減った時代と言えます。


両親が食物繊維不足の生活をしていると当然子供も食物線不足になります。
同じものを食べているわけですからね。

ではどうしたら食物繊維を効率的に、摂ることができるのでしょうか？

昔から子供の便秘というものはあります。
しかし、近年は明らかに便秘の子供は増え、また重症化しています。


子供が便秘になって、重症化してしまう大きな原因のひとつに、下剤があります。



本来、うんちを出す役割のはずの下剤がどうして便秘の原因になるのでしょうか？

病院を受診するとだいたいピコスルファートナトリウムなどの下剤が処方されます。
中には、大人と同じ下剤を処方する病院もあります。

病院の発想は、便秘は病気ではないということ。
そして、患者はうんちが出なくて困っているのだから、下剤で出せばいいという発想なのです。


そして、「様子を見てください」で終わりです。
それで改善されればよし。しかし、改善されなければ下剤の量が躊躇なく増やされます。

でも、小さい頃から下剤を常用していると、大人になっても慢性便秘が改善されないケースが多いです。


病院って、「子供の腸を元気にして自分で排便できるようにしてあげよう」という発想がないのです。


そう、下剤を飲んでいると自分で排便する力が衰えるからです。

通常、1年ほど下剤を常用していると自分で排便する力がなくなると言われています。


盲目的に、医者を信じてはいけないのです。
病気や不具合は体が治すのであって、医者が治すのではありません。

だから医者が処方したから大丈夫。と安易に下剤を子供に飲ませるのは危険です。
その医者は子供が慢性便秘になったところで責任なんてとってくれません。


ですから小さいうちから腸内環境を整えることが非常に大切です。

毎日うんちが出ないから便秘だ、とは限りません。
２、３日に１回のうんちであっても、それで本人が何の苦痛も不快感もないのならば便秘ではないのです。


しかし、毎日うんちが出ていても、お腹がすっきりしなかったり、お腹が張っていたりする場合。それはうんちやガスがお腹に残っているサインなので、立派な便秘傾向です。


本人がどう感じているか、というのは子供の場合、なかなかわからないです。
子供は言葉で自分の体の状態をうまく説明できませんからね。

最近は、まだおしゃべりもできないような時から重度の便秘になる子供もいます。なので、そこは親が子供の状態や様子をよく観察し見ていく必要があります。

最近、お子さんの様子はどうでしょうか？
家族でうんちの話をしているでしょうか？

ひどく機嫌が悪いならば、便秘が原因では？


最近の子供も、人間関係や塾通いなど、ストレスを抱えている子が多いです。
そして、腸には脳の次に神経細胞が多いのでストレスに大変弱いのです。

脳がストレスを感じると。腸の神経にも伝わり、便秘の大きな原因になったりします。

まずは、子供のうんちの状態を観察してみるのがいいでしょう。


子供の便秘チェックリスト

●毎日うんちが出ていない

●常にうんちが硬い

●うんちの量が少ない

●おならがくさい

●ふんばってもなかなかうんちが出てこない

●排便の後におしりが切れて出血することがある

●うんちが出てもお腹がすっきりしていない様子

●うんちに血液が付着している


どうでしょうか？もし1つでも当てはまるようなら、お子さんは便秘の可能性があります。

大人の女性に多いイメージのある便秘。
実際、確かに大人の女性に多いんですけど、最近増えているのが子供の便秘ですね。

数十分ふんばっても、出るのはコロッとした小さなうんちだけ・・という子供が急増中です。


大塚製薬が行ったWEB調査では、小学生5000人の排便状況は、
1週間に7日未満の排便・・・つまり毎日うんちが出ていない子供が52％にものぼっています。

それに対して、親の意識調査では、自分の子供は毎日うんちがちゃんと出ていると55％の親が回答しているのです。

これは何を示しているかというと・・・子供が便秘傾向にもかかわらず、親はそれを把握していないということです。

既にトイレも自立していますし、うんちの相談を親にするというケースは非常に稀みたいです。
もしかしたらうちの子は便秘かも・・・そう疑ってみるのも第一歩かもしれません。

小さな子供がおります。そして気が付けばうんちがなかなか出ないという状況に。
これはいわば便秘です。子供も便秘になるんですね。

ひどいときは1週間くらい出ませんでした・・。


そしてうんちの度に泣き叫ぶのが痛々しいので、これは何とかせねば！
子供の便秘をなんとかしよう！と、素人考えでいろいろ始めてみました。

しかし！所詮素人考えなので、全然効果がないわけです。

わからないのでさつまいもひたすら食べさせたりしていましたからね。
しかし、結局お腹が張って痛いようで、うんちは一向にでませんでした。


これじゃだめだ・・それに素人があれこれしたって、子供を苦しめるだけかもしれない。。ちゃんと勉強しないと！
そう思ったので、子供の便秘に関する本を読みあさったり、人体や栄養に詳しい方にお話を伺ったりしました。

そういったプロの考えを取りいれて実践したおかげで子供の便秘は今ではすっかり解消されました！
ほぼ毎日うんちが出てくれるので非常にありがたいです。


なので実践してみて便秘解消に効果があったことをここに記録しよう！と思いました。
なぜなら、子供の便秘で悩んでいる方のお役に立てるのでは？と思ったからです。

もしあなたの子供の便秘が解消されたのならばこんなに嬉しいことはありません＾＾